1er-3 novestrde
Détoxification et purification : Ces jours sont parfaits pour éliminer les toxines du corps. Une alimentation légère, une bonne hydratation et l'abandon des mauvaises habitudes aideront à renouveler l'organisme. Vous pouvez soutenir la détoxification avec des tisanes et des compléments naturels.

4-6 novestrde
Sport et fitness : Profitez de ces jours pour des entraînements intenses ou pour commencer un nouveau programme de fitness. L'énergie élevée de cette phase lunaire soutiendra votre endurance et vous aidera à atteindre vos objectifs physiques.

7-9 novestrde
Soins de la peau et des cheveux : Ces jours sont idéaux pour des traitements de beauté et des soins personnels. Accordez plus d'attention à votre peau et à vos cheveux ou essayez un nouveau look. Les soins de soi durant ces jours amélioreront votre bien-être.

10-12 novestrde
Réduction du stress et relaxation : Période idéale pour le yoga, la méditation et les massages relaxants. Profitez de ces jours pour retrouver votre paix intérieure et renforcer votre équilibre mental. Expérimentez des techniques de relaxation pour réduire le niveau de stress.

13-15 novestrde
Renforcement du système immunitaire : Ces jours sont parfaits pour améliorer votre alimentation et renforcer votre système immunitaire. Concentrez-vous sur les aliments riches en vitamines C, D et en zinc pour renforcer vos défenses naturelles.

16-18 novestrde
Consultations médicales : Planifiez vos visites chez le médecin et vos bilans de santé préventifs durant ces jours. C'est le moment idéal pour évaluer votre état de santé général.

19-21 novestrde
Santé mentale et bien-être : Concentrez-vous sur votre santé mentale. Les activités créatives, comme la lecture ou l'écriture, vous aideront à renforcer votre équilibre intérieur.

22-24 novestrde
Soins des articulations et des muscles : Prenez soin de la santé de vos articulations et muscles avec des exercices doux, tels que les étirements ou la natation. Cette phase est idéale pour des mouvements légers qui renforceront vos muscles et amélioreront votre flexibilité.

25-27 novestrde
Correction de l'alimentation : C'est le bon moment pour revoir votre alimentation et essayer de nouvelles recettes saines. Un régime équilibré, à base de légumes, améliorera votre santé et votre bien-être.

28-30 novestrde
Équilibre intérieur et développement spirituel : Ces jours sont parfaits pour les pratiques spirituelles. Pratiquez la méditation, le yoga ou des exercices de respiration pour maintenir l'équilibre intérieur et favoriser le développement spirituel.